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诺亚体育体育竞技:手脚抽筋怎么治疗 突然手脚抽筋是什么原因

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突然手脚抽筋是什么原因

1、脚突然抽筋怎么办

脚突然抽筋时要及时进行按摩,诺亚体育体育竞技:如果有条件的可以进行热敷,这样能够促进血液循环,让瘀血尽快散去。在症状缓解后可适度对脚进行活动,如跺脚,伸脚运动等。另外要了解脚抽筋的原因,大部分脚抽筋都与缺钙有关,所以平时要注意适当的补钙,多吃含钙高的食物,如牛奶、豆制品、酸奶、排骨、黑豆和蔬菜水果等。也可以到医院开钙片来服用。

2、老人脚抽筋是什么原因

老年人出现脚抽筋是常见的症状表现,主要有两方面的原因,一方面是老年人的身体机能下降,造成钙质吸收率不好,引起老人身体钙含量不足,当钙不足时会造成老人的手脚出现痉挛,出现抽筋的情况。另外一个原因是老人饮食不好,从食物中吸收钙等矿物质效果不好,还有就是老人运动性差,这会造成肌肉活动性不好,一方面影响钙的吸收,一方面也会造成肌肉痉挛的症状。

3、为什么睡觉脚会抽筋

引起脚麻抽筋的原因很多,如因局部的血液循环不良,造成血液营养供给不上,引起脚麻抽筋,多见于长期保持一下姿势或是睡眠时脚被压住等。另外就是因环境温度的改变,这时身体血液循环会受到一定的刺激和影响,引起脚麻抽筋。还有就是因过度的运动,造成大量出汗,这时身体的电解质会出现紊乱,造成肌肉痉挛,引起脚麻抽筋。

4、小孩脚抽筋是什么原因

小孩子脚抽筋原因很多,主要的原因是缺钙或是过量运动等引起。而引起缺钙的原因也很多,主要是饮食不良造成,有些小孩子爱挑食,不爱吃水果和蔬菜,造成身体钙质不足,另外不爱运动也会造成钙质的吸收不良。有些小孩子因过量运动会造成大量出汗,如果此时没有及时补水,会造成电解质失衡,容易造成肌肉痉挛,导致小孩子脚抽筋。

5、游泳脚抽筋

游泳时出现抽筋是很危险的,容易造成溺水的情况,出现脚抽筋多因准备动作不足,在岸上没有做充分的运动,身体血液和肌肉没有充分活动开来,这时进入水中,因游泳需要大量的运动才能够支持,而没有活动来的身体对大运动量不适应,从而造成肌肉痉挛和抽筋。这是很危险的,所以在游泳之前一定要做好准备工作,把肌肉充分活动开。

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