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欧博怎么开户:甲流病毒潜伏期 甲流什么季节流行

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甲流并发症一般发生在第几天

当下又到了甲流高发的季节,甲流是一种急性呼吸道传染病。潜伏期较流感、禽流感潜伏期长,潜伏期时长1~7天。如果个体身体素质不是很好,加上自身免疫力低的话,甲型H1N1流感病毒正好是一个重量级的导火线,患者一旦感染,会直接引发很多并发症,甚至于危及生命。所以预防措施十分重要。除了注射甲型H1N1流感疫苗等防疫措施外,我们还应该做到“八必须”,尽量避免感染甲型H1N1流感。

一是必须做到尽量避免前往人群集中场所。

病人是最主要的传染源,甲型H1N1流感患者在潜伏期即有传染性,且在发病3天内传染性最强。因此,在流感流行时节,人们应该避免前往人群拥挤、空气污浊的场所。

二是必须做到遵循“五步法”洗手。

饭前便后,打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子后以及外出归来,一定要按规定程序洗手。正确的洗手法为湿、搓、冲、捧、擦五步。湿:在水龙头下把手淋湿,擦上肥皂或洗手液。搓掌心相对,手指并拢相互摩擦;冲:用清水把手冲洗干净。捧:双手捧清水将水龙头清洗后,在关闭水龙头。擦:不要共用毛巾擦手,可以甩干,用一次性干净毛巾、纸巾擦干或自然晾干。

三是必须做到尽量参加户外锻炼。

人们应多到户外参加体育锻炼,呼吸新鲜空气,可以每天进行散步、慢跑、做操、打拳等运动。使身体气血畅通,筋骨舒展,增强体质。另外,睡眠休息要好。生活有规律,劳逸结合,不要过分疲劳。应经常开窗通风,保持室内空气流动。

四是必须做到“少吃辛辣油腻食物”。

要多饮水,摄入足够的维生素。宜多食些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物,欧博怎么开户:如瘦肉、禽蛋和新鲜蔬菜、水果等。此外,没有证据表明甲型H1N1流感能通过食物传播。食用经过正确处理和完全烹制的猪肉及其制品是安全的。

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